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为了改变恶习,我(🏤)们首先需(xū )要认识到自己(jǐ(🍮) )存在的恶习,并(bìng )意识到(dào )这些恶习(xí )给我(🎇)们带来的(de )负面(miàn )影响(xiǎng )。然后,我(wǒ )们需要确(què )定改变(🏊)的目标,并采取积极的行动来(lái )克(kè )服(fú )这(zhè )些不良(liá(⛑)ng )习惯。这(zhè )包括制定明确的计划(huá )和步(🗯)骤,如设定目标、制定(dìng )时间表(biǎo )、寻求支(🤒)持(🦏)(chí )等。此外,我们还可(kě )以寻求专业人士的帮助,如(rú )心理咨询师或职业(yè )辅导(dǎo )员(yuán ),他们可以(yǐ )提供有(yǒu )价值的建议和指导,帮助(zhù )我们摆脱不良习惯(guàn )的困(kùn )扰。
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